Duerme como Tesla
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Te ayudará a establecer un horario saludable del sueño, aliviará el insomnio, dará buena salud y restaurar la energía vital y reducirá el tiempo de sueño.
Autor: Jorge Kovalev
Formatos: mp4 (video), mp3 (audio), pdf (ebook)
Cantidad videos: 28
Cantidad audios: 1
Cantidad pdf: 20
Peso total: 900 Mb
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Crédito sujeto a aprobación.
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¿ALGUNA VEZ HA EXPERIMENTADO?
IRREGULARIDAD DEL SUEÑO: Se acuesta, pero se levanta durante la noche y no puede dormir. Frecuentemente, llega tarde al trabajo.
INSOMNIO: Durante la noche, deambula por toda la casa, sin saber qué hacer. Se enfada constantemente y siente la falta de energía.
FALTA DE SUEÑO: Despierta cansado porque no duerme lo suficiente. Se siente como un zombi.
EN EL MUNDO, 1 de cada 3 personas tiene algún TRASTORNO DEL SUEÑO
RESULTADOS DE LA MALA CALIDAD DEL SUEÑO:
- Irritabilidad crónica
- Problemas de salud
- Pérdida de la memoria
- Disminución de la concentración
- Las personas le evitan porque está de mal humor
- Se duerme en el trabajo
- Fatiga
- Impuntualidad constante
- Menor ingreso monetario
- Baja productividad
JORGE KOVALEV
Fundador de la escuela de meditación
Practica la meditación desde los 11 años
Maestro certificado en meditación Jaina
Autor del primer programa anual de enseñanza de meditación y desarrollo humano integral en Rusia
Ha estudiado el sueño por más de 12 años
Autor del curso Duerme como Tesla
Datos curiosos sobre Tesla:
Solamente descansaba 4 horas diarias.
De estas, pasaba cerca de 2 horas meditando y, otras 2-2.5 horas, durmiendo.
A veces, pasaba tres días investigando, sin dormir ni sentirse cansado.
¿Qué incluye el curso?
Curso consta de 4 semanas, lecciones en video de lunes a viernes de 8 a 10 minutos
Resumes de 3-4 páginas para cada lección
3 Webinars: 1.anti-insomnio – 2.Limpieza mental – 3.Disminuir el agotamiento
Bonos:
1.Cómo dormirse rápidamente sin melatonina ni somníferos
2.Cómo empezar a acostarse a tiempo y qué hacer si trabajas y estudias tarde
3.Cómo ir a dormir más temprano y explicarle esto a la familia. Como integrar el nuevo régimen del día y no perder amigos
4.Cómo mantener un sueño saludable durante toda la vida el hábito ha sido creado para 21 días
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